Техника для проживания злости и агрессии «Стаканчик для крика».

Техника для проживания злости и агрессии «Стаканчик для крика».
Гнев – сильная эмоция, знакомая всем. Проявление его у ребёнка иногда так пугает родителей, что те попросту запрещают ему злиться, наказывают, игнорируют. А ведь с этим всепоглощающим чувством тоже важно научиться обращаться, как и со всеми остальными эмоциями. Для этого упражнения можно использовать одноразовые бумажные стаканчики (в целях гигиены, если упражнение выполняют несколько детей).
Важное правило – для других целей этот стаканчик использоваться не должен!
Как выполнять:
- ребёнок делает глубокий вдох, плотно прижимает стаканчик ко рту и начинает кричать;
- за счёт ограниченного пространства звук не будет громким, можно не сдерживать крик;
- повторять крик до тех пор, пока злость не начнёт уходить;
- когда накал эмоций спадает, можно обсуждать ситуацию.
Подойдёт и детям и взрослым – простое упражнение, которое помогает справиться с гневом, злостью, агрессией. Важно уметь проживать эти эмоции, а не загонять их внутрь. Работаем над собой и предлагаем детям.

#РЦгородаЗверево #техникадляпроживаниязлостииагрессии #рнд #минтруд61