Деменцию нельзя вылечить. Но можно предотвратить или отсрочить, если правильно заниматься профилактикой.
Что важно знать о профилактике?
Следим за симптомами️ проблемы с памятью, перепады настроения, трудности с выполнением повседневных задач, проблемы с речью, перекладывание вещей, путаница во времени и пространстве
Меняем образ жизни:
️ лечение сопутствующих заболеваний (поддержание здоровья сердца и сосудов, профилактика сахарного диабета и других хронических заболеваний)
️ физическая активность (регулярные физические упражнения, активная интеллектуальная деятельность и когнитивные тренинг оказывают положительное влияние на общее функциональное состояние людей старшего возраста)
️ здоровое питание (полезно включать в рацион морепродукты, фрукты и овощи, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами (витамином Е и флавоноидами) и витаминами группы В)
️ отказ от употребления алкоголя и курения (всем, независимо от когнитивного статуса и сопутствующих заболеваний, рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя)
️ когнитивная стимуляция (для активации умственной деятельности, работы клеток мозга рекомендуется выполнять упражнения, стимулирующие когнитивные функции)
️ умственная и социальная активность (участие в умственной и социальной деятельности активизирует связи между клетками мозга: ежедневное общение с семьей и друзьями, изучение новой информации, освоение новых технологий)
Приобретаем полезные привычки️ интеллектуальная нагрузка, сбалансированное питание, здоровый сон, физическая активность, снижение уровня стресса, контроль факторов риска, отказ от вредных привычек
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).