Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Неделя популяризации подсчета калорий 19.01. – 25.01. 2026г
Неделя популяризации подсчета калорий 19.01. – 25.01. 2026г.
Здоровое питание - основа для обеспечения нормальной жизнедеятельности организм, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
Контроль калорийности рациона увеличивает приверженность здоровому питанию. Соблюдение энергетического равновесия - ключевой момент в профилактике ожирения.
Пища для человека источник энергии и питательных веществ. Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей.
Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность. Важен адресный подход в оценке калорийности рациона необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: ️пол, ️возраст, ️массу тела, ️уровень физической и двигательной активности.
Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара (кондитерские и мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные закуски, сладкие напитки, алкоголь, соусы). Лучшие способы приготовления пищи, сохраняющие ее пищевую ценность запекание, отваривание и приготовление на пару.
Здоровое питание - основа для обеспечения нормальной жизнедеятельности организм, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
Контроль калорийности рациона увеличивает приверженность здоровому питанию. Соблюдение энергетического равновесия - ключевой момент в профилактике ожирения.
Пища для человека источник энергии и питательных веществ. Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей.
Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность. Важен адресный подход в оценке калорийности рациона необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: ️пол, ️возраст, ️массу тела, ️уровень физической и двигательной активности.
Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара (кондитерские и мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные закуски, сладкие напитки, алкоголь, соусы). Лучшие способы приготовления пищи, сохраняющие ее пищевую ценность запекание, отваривание и приготовление на пару.
40
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
