В наше время часто встречается у детей такое заболевание как сколиоз.

В наше время часто встречается у детей такое заболевание как сколиоз.
Сколиозом называют дегенеративные изменения в оси позвоночного столба из-за воздействия на него негативных факторов, провоцирующих заболевание.
наиболее распространенными причинами развития заболевания у детей принято считать следующие:
- малая подвижность ребенка;
- неправильное положение за столом, партой при работе;
- профессиональное увлечение спортом, в которых задействована одна сторона в большей степени;
- врожденные изменения в позвоночных отделах;
- детский церебральный паралич;
- перенесенные заболевания и инфекции, вызвавшие дегенеративные изменения в костной ткани;
- в костной ткани произошло нарушение обменных процессов;
- перенесение травм с последующей ампутацией конечностей.
Задачи ЛФК:
- приведение в норму мышечного корсета;
- снятие отрицательной нагрузки на позвоночник и все его отделы;
- восстановление работы мышц и связок спины;
- коррекция ошибок осанки, ее восстановление;
- оздоровление организма.
Комплекс упражнений
Очень важно при выполнении упражнений лечебной физкультуры стремиться к систематическим занятиям. Каждое упражнение нужно выполнять минимум 5 раз и постепенно увеличивать количество повторов.
упражнения:
Ходьба на месте или по кругу:
Упражнение выполняется стоя, руки на вдох поднимаются верх и тянутся ввысь, ноги становятся на носки, на выдох опускаются. При поднятии рук нужно стараться вытянуться вперед изо всех сил.
Выполняется упражнение по аналогии с предыдущим, но в этом случае стопы не должны отрываться от пола, а наоборот, необходимо как можно плотнее прижать их к опоре.
Выполняются лежа на спине, в комплекс входят следующие виды нагрузок:
Правый локоть тянется к левому колену на счет «раз». На счет «два» вернуться в исходную позицию. На счет «три» левый локоть тянется к правому колену, на счет «четыре» — исходная позиция. Выполнять упражнение медленно, хорошо растягивая позвоночник.
Лежа на спине подтянуть к груди оба колена, обхватив их руками на счет «Раз». На счет «два» задержать дыхание и зафиксировать тело в этом положении. На счет «три» отпустить колени и опустить ноги, на счет «четыре» отдых. Выполнять упражнение медленно, хорошо растягивая позвоночник.
Повторять движения от 5 раз и более, постепенно увеличивая нагрузки.
Лечь на спину и прижать руки к полу. Ноги поднять вертикально вверх и наклонять их вперед и назад, удерживая руки на полу.
Согнутые ноги подтянуть ближе к животу. Поднимать корпус вперед и выполнять хлопок при каждом поднятии.
Руки и плечи прижать к полу, сделать упор на ноги. На вдох делать выгиб спиной, поднимая ее вверх, отрывая от пола. В этом положении задержать дыхание и простоять не менее 15 секунд
Следующие упражнения предназначены для выполнения в положении лежа на животе:
Руки поставить перед собой, ноги поднять вверх. Задержаться в этом положении на 15 секунд. Количество повторов от 5 и выше.
Руки соединить в замок за головой. Поднять голову и задержаться в этом положении на 10 секунд. Ноги не отрывать от пола. Количество повторов от 5 и выше.
Упереться в пол ладонями, выполнять подъемы ноги попеременно.
Упражнения в позе стоя на четвереньках:
На счет «раз» правой рукой потянуться вперед, одновременно вытянуть назад левую ногу, задержаться в этом положении на 10 секунд. На счет «два» — отдых, вернуться в исходную позицию. На счет «три» левой рукой потянуться вперед, одновременно вытянуть назад правую ногу, задержаться в этом положении на 10 секунд. На счет «четыре» — отдых, вернуться в исходную позицию. Повторить упражнение 5 раз обеими парами рук и ног.
Упражнение «кошка»: на вдох округлить спину опустив голову вниз, на выдох выгнуть спину вниз, подняв голову.
Как и в предыдущем упражнении необходимо прогнуть спину, но теперь нужно уже дотянуться коленом до головы. Сделать так 10 раз и повторить упражнение для второй ноги.

#РЦгородаЗверево #лфк #комплексупражненийприсколиозе #минтруд61