Проект «Здоровым быть здорово» Благотворительного фонда «Поделись своей добротой» становится более популярным в нашем городе Зверево.

Проект «Здоровым быть здорово» Благотворительного фонда «Поделись своей добротой» становится более популярным в нашем городе Зверево. Одно из направлений проекта - это скандинавская ходьба для жителей зрелого возраста, которые занимаются группами под наблюдением медицинской сестры.
Палки для скандинавской ходьбы мы приобрели за счет субсидии администрации г.Зверево в 2025 году.
Для многих скандинавская ходьба всё ещё выглядит непривычно. Хотя на деле это один из самых доступных и полезных способов поддерживать активность, особенно в зрелом возрасте.
Такая ходьба:
уменьшает нагрузку на суставы;
задействует мышцы верхней части тела;
подходит людям без спортивного опыта.
В чём польза скандинавской ходьбы :
Поддержка коленей и спины.
Палки берут на себя часть веса тела, из-за чего снижается давление на коленные суставы и позвоночник. Движение становится более мягким и контролируемым.
Включение почти всех мышц.
Во время ходьбы работают ноги, руки, плечевой пояс, спина и мышцы корпуса — задействуется до 90% мышц. При этом сердце тренируется без резких нагрузок.
Эмоциональная и социальная польза.
Регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно в компании, поднимают настроение и избавляют от чувства одиночества.
Скандинавская ходьба не требует сложной подготовки, легко вписывается в повседневную жизнь и даёт заметный эффект. Не нужен спортзал, дорогое оборудование или специальные навыки. Достаточно удобной обуви и прийти к нам в Благотворительный фонд «Поделись своей добротой», мы сформируем группу людей зрелого возраста, и вы не менее 2х раз в неделю будете заниматься скандинавской ходьбой.
Мы работаем для всех жителей нашего города Зверево.
И если Вы заинтересовались скандинавской ходьбой, обращайтесь. МЫ РЯДОМ!
Наш адрес: ул. Космонавтов 45.
Телефоны: 88635543547, 89043481976.

#цсозверево
#поделисьсвоейдобротой
#здоровымбытьздорово