️ Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья - 7 апреля) - 06.04.–12.04.2026г

️ Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья - 7 апреля) - 06.04.–12.04.2026г.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

ЗОЖ способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни - после 40-50 лет на 12-17 лет.

Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин
Физическая активность снижает риски смертности от всех причин
Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 4,2 года у мужчин и 2,6 года у женщин
Ожирение (индекс массы тела свыше 30) сокращает общую продолжительность жизни на 2,5 года