Режим дня это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности...

Режим дня это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности человека на протяжении суток. Соблюдение рационального, соответствующего возрастным особенностямребенка, режима дня способствует его здоровому росту и развитию. Режим дня ребенка включает следующие обязательные элементы режим питания, время пребывания на воздухе в течение дня, кратность и продолжительность сна, обязательные занятия по развитию навыков в соответствии с возрастом, свободное времяВ первые месяцы после рождения здоровый новорожденный малыш большую часть суток спит, так как все внешние раздражители являются очень сильными для нервной системы ребенка, привыкшего к уютной внутриутробной среде обитания, и вызывают ее быстрое истощение. По мере взросления ребенка продолжительность сна постепенно сокращается, а время бодрствования увеличивается.Режим дня у малыша 11,5 лет.Время кормлений в 7.30, в 12, в 16.30 и в 20.00.Период бодрствования 710 утра, 1215.30 дня, 16.3020.30 вечера.Период сна 1012 утра, 15.3016.30 дня, 20.307.00.Прогулка после завтрака и после полдника.Водные процедуры в 19.00.Перед тем, как вы соберетесь укладывать ребенка спать (за 3040 минут), следует прекратить все активные игры и водные процедуры. Если малыш не просыпается в нужный час, его следует разбудить. Период бодрствования не должен быть более 4,5 часов.Режим дня у малыша 1,52 лет.Время кормлений в 8.00, 12, в 15.30, и 19.30.Период бодрствования с 7.30 до 12.30 и 15.3020.20 вечера.Период сна 12.3015.30 дня и 20.307.30 (ночной сон).Прогулка после завтрака и после полдника.Водные процедуры в 18.30.После 1,5 лет тихий час у малыша проходит только единожды в день. Всего ребенок в этом возрасте должен спать в сутки до 14 часов. В качестве ежедневных водных процедур предпочтительно использовать душ.Режим дня у малыша 23 лет.Время кормлений 8, 12.30, в 16.30 и 19.Период бодрствования с 7.3013.30 и 15.3020.30.Период сна 13.3015.30 и 20.307.30 (ночной сон).Прогулка после утреннего приема пищи и полдника.Водные процедуры в летнее время перед обедом, в зимнее после дневного сна и после ночного. Купание перед сном на ночь. В течение дня у ребенка один дневной сон. Если малыш спать отказывается, принуждать его не нужно, но режим бодрствования в этом случае следует сделать максимально спокойным чтение книжек, рисование с мамой и пр., чтобы кроха не переутомлялся.В первую очередь, следует понимать, что жестких норм по организации режима дня не существует оптимальным режим будет тот, который совпадает с потребностями малыша.#РЦгородаЗверево #ранняяпомощь #школадляродителей